体からの痛みのシグナル

慢性的に背中、肩が痛い。

軟骨をポキポキ鳴らすことが多くなっていて、骨周辺の筋肉が凝り固まってきているのがわかる。

筋肉はゆるんでいないと、血流が悪くなり、疲労物質が浄化されにくくなる。常に力が入った状態だと、神経に負担が出てしまい、ちょっとした刺激でも痛みを感じてしまうようになる。

どうするか。姿勢を変える。定期的にストレッチやマッサージをする、軟膏を塗る、筋肉を温める。など。